Ngắm hàng rào barie xanh đẹp mê mẩn thay thế bê tông "kín cổng, cao tường"

Trong tiến trình xây dựng nông thôn mới ở Hà Tĩnh, thay vì bê tông hóa theo kiểu "kín cổng, cao tường", nhiều vùng quê tại đây lại khuyến khích người dân làm hệ thống hàng rào xanh.

Chính nhờ vậy, nhiều vùng quê đã trở thành điểm đến và hút khách thăm quan, du lịch trải nghiệm về những miền quê đáng sống, có môi trường sống xanh, sạch, đẹp và thân mật và gần gũi với thiên nhiên.

 Những dãy hàng rào xanh tạo được một diện mạo mới nơi các làng quê, cảm giác yên bình... một góc nhìn từ trên cao dãy hàng rào xanh tại thôn Châu Nội, xã Tùng Ảnh, huyện Đức Thọ (Hà Tĩnh). Ảnh: Minh Lý.

 Để có được những hàng rào như vậy, người dân đã dày công trồng, chăm sóc, cắt tỉa tạo hình... giống cây chè tàu (mận hảo). Ảnh: Minh Lý.

Vui lòng liên hệ PTH Vina để được tư vấn: Barrier hàng rào chi tiết và miễn phí

 Một cổng nhà của người dân tại xã Tùng Ảnh, huyện Đức Thọ (Hà Tĩnh). Chủ nhân cho biết để có được cổng chào như thế phải mất hàng chục năm chăm sóc. Ảnh: Minh Lý.

 Không chỉ có cây chè tàu (mận hảo),  người dân còn tạo hình từ nhiều giống cây khác nhau. Một phụ nữ đứng trước một cây giới được tạo cảnh trước cổng nhà một người dân tại xã Sơn Long, Hương Sơn (Hà Tĩnh). Ảnh: Minh Lý

 Những hàng rào cây xanh tạo nên cảm giác yên bình, với môi trường thoáng đãng, khí hậu trong lành, hút hồn du khách về trải nghiệm. Ảnh: Minh Lý.

 Với những hàng rào xanh này, nhiều địa phương đã tìm về Hà Tĩnh để học hỏi và giao lưu cách làm này. Đây được xem như là một sáng tạo của Hà Tĩnh trong thực hiện chương trình phương châm quốc gia xây dựng nông thôn mới. Ảnh: Minh Lý

 

Read More

Trở nên tân tiến hệ thống vận tải thủy để giảm chi phí logistics

Chi phí logistics ở Việt Nam chiếm gần 21% tổng GDP, cao hơn so với các nước Đông Nam Á. Để giảm chi phí logistics cần khai thác vận tải đường thủy.TIN LIÊN QUAN

Chi phí logistics chiếm gần 21% tổng GDP

Đường bộ là phương thức vận tải xương sống trong hoạt động vận tải hàng hóa ở nước ta. Theo số liệu được đưa ra tại hội thảo công bố báo cáo “nâng cao hiệu quả ngành vận tải đường bộ VN và Chiến lược phát triển bền vững ngành vận tải đường thủy nội địa VN” của Ngân hàng Thế giới (World Bank) thì năm nhâm thìn, vận tải hàng hóa đường bộ chiếm 77% tổng lượng vận chuyển hàng hóa của cả nước.

Đánh giá về mức chi phí logistics, bà Yin Yin Lam, chuyên viên cao cấp ngành giao thông vận tải của World Bank cho biết, tốc độ phát triển ngành logistics tại Việt Nam trong thời gian cách đây không lâu đạt khoảng 14 - 16% với quy mô 40 - 42 tỷ USD/năm.

Dù còn non trẻ, ngành dịch vụ logistics Việt Nam đã có tốc độ tăng trưởng cao, chủ yếu tập trung vào các hoạt động cổ truyền như: vận tải, kho bãi và đang từng bước cải tiến và phát triển các dịch vụ tích hợp có giá trị gia tăng cao.

Dịch vụ logistics ở VN có những cải thiện đáng ghi nhận khi tăng 25 bậc trong bảng Chỉ số kỹ năng quốc gia về logistics, từ vị trí thứ 64 2016 lên vị trí 39 vào năm 2018.

Tuy nhiên, chi phí logistics ở VN còn cao, chiếm gần 21% tổng GDP, cao hơn so với các nước trong cộng đồng các quốc gia khu vực đông nam á (ASEAN), ảnh hưởng tiêu cực đến tài năng cạnh tranh của hoạt động xuất khẩu và làm tăng chi phí hàng hóa tiêu dùng.

Lý giải về chi phí logistics cao, đại diện World Bank cho biết, kết quả khảo sát hơn 1.400 tài xế Đại lý phân phối xe tải và hơn 150 công ty vận tải hàng hóa đường bộ trên toàn quốc cho thấy thêm, số doanh nghiệp vừa và nhỏ tại Việt Nam chiếm đa số.

Các doanh nghiệp này chủ yếu sở hữu số lượng nhỏ phương tiện và vận hành theo phương thức vừa là chủ phương tiện, vừa là đơn vị kinh doanh vận tải. Tình trạng phát triển manh mún này phổ biến khắp các vùng miền ở Việt Nam, với số lượng trung bình sở hữu 5 xe tải/công ty.

Trong những Lý do quan trọng làm gia tăng chi phí là sự cạnh tranh khốc liệt trên thị phần quá manh mún dẫn đến làm giảm lợi nhuận biên và tính bền vững lâu dài của ngành vận tải hàng hóa đường bộ. Chi phí vận tải ước tính là 2.775 VND/tấn/km cho tuyến ngắn và 952 VND/tấn/km cho đường dài, với lợi nhuận ước chừng từ 3%-5% đối với doanh nghiệp vận tải nhỏ có ít hơn 10 xe.

Bên cạnh đó, doanh nghiệp vận tải đang phải chịu 5 loại chi phí gồm: chi phí nhiên liệu, phí cầu đường, chi phí không chính thức, chi phí lãi vay và lương lái xe, tổng cộng chiếm 80% tổng chí phí doanh nghiệp. Điều này dẫn đến tình trạng chi phí logistics của nước ta tăng cao.




Để giảm chi phí logistics cần khai thác vận tải đường thủy. (Ảnh: KT)


Vận tải đường thủy hiệu quả hơn

Trước những giảm bớt của vận tải đường bộ, nhiều chuyên gia cho rằng, đã đến lúc nước ta cần tận dụng hệ thống sông ngòi để phát triển vận tải đường thủy.

Việt Nam có bờ biển 3.200km, với 19.000km đường thủy nội địa và 45 tuyến chính được sử dụng để vận chuyển hàng hóa. Với 224 cảng sông và 8.800 bến tàu nổi nhưng hoạt động vận tải đường thủy nội địa của nước ta chỉ chiếm 17% tổng sản lượng vận chuyển hàng hóa dù giá vận tải hàng hóa bằng đường thủy hiện chỉ bằng 1/4 vận tải đường bộ, 1/2 đường sắt.

Theo Công ty Tân Cảng Sài Gòn thuộc Tập đoàn Tân Cảng Sài Gòn, chi phí vận chuyển hàng hóa bằng xà lan từ các cảng ở đồng bằng Sông Cửu Long đến Cát Lái, TP.HCM giảm khoảng 7% cho mỗi container 40 feet và 20% đối với container 30 feet.

Ông Hoàng Anh Dũng, đại diện World Bank cho rằng, nếu giảm tỷ trọng đầu tư cho hạ tầng đường bộ 2 - 3% sẽ không gây tác động ảnh hưởng không ít đến công dụng vận tải. Nhưng nếu tăng đầu tư cho vận tải đường thủy ở mức 2 - 3% sẽ mang lại lợi ích kinh tế rất lớn cho quốc gia.

Đồng quan điểm này, Bộ trưởng Bộ Giao thông Vận tải Nguyễn Văn Thể cho hay, với hệ thống sông ngòi, kênh rạch chẳng chịt ở Nước Nhà hiện nay, Việt Nam sẽ tương đối thuận lợi cho cải cách và phát triển giao thông vận tải thủy nội địa.

Khai thác tốt vận tải đường thủy sẽ mang lại hiệu quả hơn so với đường bộ về kinh tế, môi trường và an toàn giao thông, kéo giảm chi phí vận tải, góp phần kéo giảm chi phí logistics.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng chỉ ra, giờ đây vận tải hàng hóa nội địa bằng đường thủy ven biển ở Việt Nam còn rất tinh giảm, chỉ chiếm gần 39% tổng sản lượng hàng hóa vận chuyển bằng đường biển 3 do chưa xây dựng hệ sinh thái cung cấp tác dụng cũng như những hạn chế về hạ tầng trong và xung quanh cảng.

Về phía cung, chỉ có 1 số lượng ít nhà cung cấp dịch vụ vận tải hoạt động trong lĩnh vực vận tải đường thủy ven biển, khiến khách hàng phải chịu các chi phí bổ sung như, phí xử lý hàng hóa tại bến (chiếm gần 50% tổng chi phí vận tải đường thủy ven biển). Bên cạnh đó, vận chuyển hàng hóa đóng container bằng xà lan còn tiêu giảm do công suất các con phố thủy còn thấp và chỉ phân phối được các tàu có form size nhỏ.

Trên 50% hệ thống cảng đường thủy nội địa trên toàn quốc là cảng loại 3, chỉ có thể đáp ứng các tàu có tải trọng 100 - 300 DWT. Chính Điều này đã giảm bớt đầu tư từ khoanh vùng tư nhân vào cải thiện kiến thiết xà lan, sâu sát năng lực tải container của tàu và duy trì số lượng ít các cảng hàng container có đủ trang thiết bị xử lý hàng hóa phù hợp tại các cảng sông.
Ánh Phương (VOV)

 >>> Nguồn: Trở nên tân tiến hệ thống vận tải thủy để giảm chi phí logistics
 

Read More

Trúng kế anh Ship hàng: Chị chủ shop online mất cả tài sản

Đúng là giờ mình mới nghĩ tới chuyện này, đùng cái họ nợ cả chục triệu tiền hàng thì coi như shop phá sản. Mình buôn bán nhỏ lẻ nên giờ phải để ý. Sau vụ việc đơn vị chuyển phát nợ số tiền của khách hàng lên tới mức 5,5 tỉ đồng, tổng giám đốc phải viết thông báo tự thú, nhiều shop online lo ngại tìm đơn vị chuyển phát an toàn.
Lạm dụng 5 tỷ tiền thu hộ: Giám đốc đi tự thú, GNN Express dừng hoạt động

Chị Nguyễn Thu Trang (chủ shop kinh doanh hàng Nhật tại quận Ba Đình, Hà Nội) hốt hoảng khi biết một đơn vị chuyển phát nhanh đã nợ tiền khách hàng 5,5 tỷ và tuyên bố đóng cửa. Chị Trang cho hay, từ trước tới nay, phần nhiều khách hàng đều sử dụng dịch vụ giao hàng thu tiền (COD) khi mua online từ shop chị.

Nguyên nhân chính là phần lớn khách hàng muốn an toàn, xem hàng xong rồi kế tiếp mới trả tiền. Chính vì như thế, trung bình mỗi tháng, đơn vị giao hàng thu hộ chị lên đến hàng chục triệu đ.

Đơn vị chuyển phát hoàn tiền không thiếu nên chị Trang không quan tâm nhiều.

Rủi ro của việc ship COD là rất lớn đối với các chủ shop nếu chọn phải công ty đối tác không uy tín.

Dịch vụ giao hàng nhận tiền tiềm ẩn nhiều rủi ro khủng hoảng

 Sau vụ việc, chị Trang cẩn thận hơn chuyển từ đơn vị chuyển phát tư nhân sang công ty lớn dù mức giá vận chuyển cao hơn. “Đúng là giờ mình mới nghĩ tới chuyện này, đùng cái họ nợ cả chục triệu tiền hàng thì coi như shop phá sản. Mình buôn bán nhỏ lẻ nên giờ phải để ý”, chị Trang chia sẻ.

Chị Nguyễn Thu Thúy (chuyên mua hàng Mỹ) cho hay, rút kinh nghiệm từ vụ việc trên, chị chỉ nhận Ship hàng thu tiền sau với những đơn vị uy tín. “Thường thì những cơ quan Ship hàng công ty nhỏ có mức phí rất thấp, họ quan tâm chu đáo và tới nhà lấy hàng, mình không phải đi nhiều.

Còn 1 số đơn vị lớn, mình phải mang hàng ra tận hơn, viết yêu cầu và kiểm hàng rất mất thời gian. Nhưng để đảm bảo an toàn an toàn thì giờ cũng phải chịu khó”, chị nói.

Chiều người tiêu dùng

Với sự đi lên của lĩnh vực Thương mại dịch vụ điện tử kéo theo việc tăng nhanh loại hình giao hàng nhanh tự phát, đặc biệt tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM.

Do thói quen của người Việt chỉ thích trả tiền khi nhận được hàng nên số lượng đơn hàng nhận tiền chuyển khoản qua ngân hàng chỉ chiếm hơn 10% giao dịch online. Theo khảo sát thực hiện trên 3.000 khách hàng của Sapo, giao hàng thu tiền là hình thức được sử dụng liên tục tối thiểu 1-2 lần/tuần nhiều nhất (63% shop dùng liên tục).

Thực tế, dịch vụ COD không người bán nào mong muốn, chỉ vì người mua thích nên người bán phải chấp nhận. Đối với các chủ shop, COD ẩn chứa khá nhiều khủng hoảng rủi ro, như Xác Suất hàng hoàn cao hơn, nhiều khi không những phải nhận lại hàng mà phải mất phí ship gấp đôi.

Nếu không làm việc với công ty uy tín, khủng hoảng cho người bán là có thể mất trắng số tiền hàng..

 

 

Người Việt vẫn có thói quen mua hàng trả tiền

 Không chỉ bị mất tiền nếu công ty chuyển phát bất ngờ ngừng hoạt động, chuyển hàng COD còn tiềm ẩn nhiều khủng hoảng. Như câu chuyện của anh Nguyễn Thành Trung (chuyên kinh doanh thực phẩm) mới đây. Anh Trung có chuyển đơn hàng hơn 500 nghìn đồng thực phẩm tới cho một khách hàng ở Hải Dương.

Tuy nhiên, ba ngày sau khách hàng này vẫn không nhận được hàng. Khi kiểm tra lại, người giao hàng cho biết không liên lạc được với người nhận. Còn phía người nhận thì giải thích do sim hỏng. Hàng giao chậm bị hỏng nên đã được nhân viên giao hàng hủy. Trong khi đó, anh Trung không biết về việc này.

Hiện tại, cả người ship hàng và khách hàng đều có giải thích thỏa đáng, còn anh Trung chịu thiệt khi hàng không tới người nhận, trị giá đơn hàng hơn 500 nghìn coi như “trắng tay”.

Xem thêm: Quý khách hàng có nhu cầu : Dat hang taobao vui lòng liên hệ tại đây.

Anh Trung đã từng có lần gặp trường hợp hãng vận chuyển không liên hệ được với bên mua, sản phẩm đó bắt buộc phải trả lại cho bên gửi. Lúc đó, bên bán phải chịu phí chuyển hàng 2 chiều, phí COD.

Đưa ra lời khuyên cho các chủ shop, đại diện Sapo cho rằng, các shop nên lựa chọn các đơn vị vận chuyển lớn, uy tín.

Bây Giờ có nhiều căn nguyên, phần mềm quản lý và điều hành bán hàng cũng có sàng lọc tích hợp với các bên vận chuyển uy tín để quản lý trực tiếp các vận đơn, công nợ,...

Nhiều shop bán hàng nhỏ thường vào các group trên Facebook để thuê shipper. Anh Vũ Công Học (chủ shop cá Koi Bác Hường) cho biết, các đơn hàng gửi xa, giá trị lớn thu tiền sau, anh đều bắt đặt cọc 50%. Trong trường hợp khách không nhận hàng, anh vẫn giữ khoản đặt cọc này.

Nam Hải

(Sưu tầm)

>>> Nguồn: Mắc bẫy anh Giao hàng: Chị chủ shop online mất cả tài sản

 

Read More

Cần lựa chọn gỗ nào trong thiết kế nội thất phòng bếp chung cư

Khi lựa chọn gỗ xây dựng nội thất nhà bếp căn hộ cao cấp rất nhiều gia chủ đặt ra câu hỏi nên lựa chọn gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp? gia công bằng chất liệu gỗ nào tốt hơn và chi tiêu ra sao?… Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng quý khách hàng mày mò để đưa ra phương án lựa chọn gỗ xây dựng nhà bếp cuối cùng cho gia đình mình nhé!

Thiết kế nội thất nhà bếp căn hộ chung cư cao cấp bằng gỗ tự nhiên

Nếu nói về gỗ tự nhiên thì đa số các gia chủ đều khám phá và am hiểu về dòng gỗ này. Không ai có thể phủ nhận được độ bền, độ chắc chắn của làm từ chất liệu gỗ tự nhiên theo thời gian. Không chỉ có nhà bếp mà xây dựng nội thất toàn bộ ngôi nhà bằng gỗ tự nhiên đều được xem cao. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những ưu điểm mà gỗ tự nhiên đem lại sau đây:

Gỗ tự nhiên giờ đây rất đa dạng và đa dạng. Trước khi đưa vào sản xuất chúng đều được trải qua giai đoạn xử lý chống mối mọt, ẩm mốc cho nên vì thế nó vô cùng phù hợp để triển khai nội thất trong phòng bếp.

Nội thất phòng bếp chủ yếu là tủ bếp và bàn ăn do đó sử dụng gỗ tự nhiên giúp gai chủ yên tâm hoàn toàn trong quy trình tiến độ sử dụng. Ngoài ra nó còn đem đến nét đẹp nghệ thuật hiện đại, sang trọng và hoành tráng, cuốn hút.

Tuy nhiên hiện nay gỗ tự nhiên ngày càng khan hiếm và nhiều quốc gia đã cấm khai thác rừng để lấy gỗ. Thế nên, chất liệu gỗ tự nhiên và thoải mái có giá trị khá cao. Chi phí để gia công và sản xuất nội thất từ gỗ tự nhiên cũng cao hơn do đòi hỏi trình độ chuyên môn tay nghề và tỉ mỉ hơn. Vì lẽ đó, nhiều gia đình còn cân nhắc trong việc lựa chọn gỗ tự nhiên và thoải mái cho không gian phòng bếp của gia đình. Nếu gia chủ chịu đầu tư cho không gian phòng bếp thì việc sử dụng gỗ tự nhiên luôn là ưu tiên lựa chọn số 1.

Sử dụng gỗ công nghiệp trong thiết kế nội thất phòng bếp chung cư

Bên cạnh gỗ tự nhiên thì giờ đây gỗ công nghiệp cũng được coi là dòng nguyên liệu lựa chọn làm nội thất khá phổ biến. Nó đem đến cho gia chủ nhiều sự lựa chọn theo phong cách hiện đại mà gỗ tự nhiên không thể cung ứng được.

Hiện giờ hầu hết các nhà bếp căn hộ cao cấp đều có phong cách thiết kế khá khô ráo và sạch sẽ. Mọi đường nước đều có thiết kế vào hộp kĩ thuật do đó vụ việc ẩm mốc khi sử dụng gỗ công nghiệp các gia chủ có thể yên tâm hoàn toàn. Bên cạnh đó gỗ thoải mái và tự nhiên khi sử dụng tại khí hậu nóng ẩm Việt Nam đôi khi còn xảy ra tình trạng co ngót, cong vênh nhưng khi sử dụng gỗ công nghiệp bạn có thể khắc phục hoàn toàn tình trạng này.

Chính vì nhiều ưu điểm vậy mà gỗ công nghiệp ngày càng được áp dụng nhiều trong các thiết kế phòng bếp nhà ở. hiện nay gỗ công nghiệp có rất nhiều chủng loại và màu sắc đa dạng và phong phú, đa dạng. Tùy theo ý muốn và điều kiện chi phí đầu tư đều có những loại gỗ công nghiệp phù hợp với gia đình mình.

Nếu so về độ bền thì gỗ công nghiệp không thể sánh bằng với gỗ tự nhiên và thoải mái nhưng ngược lại nó lại có giá thành khá dễ thở và có thể đáp ứng được mong muốn của nhiều đối tượng khách hàng.

Theo >>> Nên lựa chọn gỗ gì trong thiết kế nội thất khu nhà bếp chung cư

Read More

Những thời điểm quý báu cần nạp đủ nước để cơ thể trẻ khỏe

Các chuyên gia đều khuyên rằng, chúng ta nên uống từ 6 – 8 cốc nước (tức khoảng 1,5 – 2 lít) mỗi ngày để bảo đảm an toàn các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt nhất và luôn trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
 

 

Uống từ 6 – 8 cốc nước (tức khoảng 1,5 – 2 lít) mỗi ngày để bảo đảm các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt nhất

Nhưng thực tế, đa số người dân cứ chờ lúc nào khát mới uống nước, đó là hành động sai lầm. Bởi khi bạn đã cảm thấy khát là lúc cơ thể đã bị thiếu nước.

Mà khi cơ thể bạn bị mất nước, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ rơi vào tình thế khủng hoảng, não bộ hoạt động không tác dụng.

Chuyên gia dinh dưỡng Catherine Collins thuộc Bệnh viện St George’s, Anh cho biết: “Nếu không uống nước đầy đủ, huyết áp sẽ giảm, làm chậm quá trình cung cấp oxy lên não bộ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi”.

Nếu không uống nước đầy đủ, huyết áp sẽ giảm, não bộ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi

8 thời điểm cần uống đủ nước để cơ thể luôn khỏe mạnh

Ngay sau khi ngủ dậy: Đánh thức cơ quan nội tạng.

Sau khi tập thể dục: Ổn định nhịp tim.

Nửa tiếng trước bữa ăn: trợ giúp tiêu hóa.

Trước khi tắm: Ổn định huyết áp.

Trước khi đi ngủ: Bổ sung lượng nước đã mất.

Khi thấy căng thẳng mệt mỏi: Nạp năng lượng.

Khi bị sốt: Hạ nhiệt độ, làm mát cơ thể.

Khi ở gần những người bị ốm: Tăng sức đề kháng.

Khi bạn uống đủ nước uống tinh khiết, hệ bài tiết hoạt động tác dụng sẽ đào thải các chất thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. Một nghiên cứu được thực hiện ở California, Mỹ vào năm 2012 với hơn 20 ngàn người mạnh mẽ tham gia đã đưa ra kết luận rằng, những người uống nhiều hơn 5 cốc nước uống tinh khiết mỗi ngày (khoảng 1000 ml) sẽ ít tử vong do nhồi máu cơ tim hay các bệnh tim hơn so với những người uống ít hơn 2 cốc nước/ngày.
 

Uống nhiều hơn 5 cốc nước uống tinh khiết mỗi ngày (khoảng 1000 ml) sẽ ít tử vong do nhồi máu cơ tim

Không chỉ tốt cho sức khỏe, uống tinh khiết sẽ khá tốt cho làn da. Uống nước là bạn đang cung cấp độ ẩm cho da, giúp da chữa lành các tổn thương da như khô, vết chàm và xóa bỏ những nếp nhăn.

Bên cạnh việc uống nước suối đóng chai tinh khiết hàng ngày bạn có thể bổ sung nước qua các loại thực phẩm như canh, súp, các món bún, mỳ hay các loại hoa quả nhiều nước để cơ thể luôn khỏe mạnh bạn nhé.

Những hiểm họa khó lường khi cơ thể bạn thiếu nước

Khô da: Khi ở thể bạn ở trạng thái thiếu nước, lượng mồ hôi tiết ra không đủ khiến cơ thể không có chức năng tẩy sạch bụi bẩn trên da. Đây là lý do khiến làn da bạn bị khô, lão hóa nhanh và nổi nhiều mụn. Do đó, đừng quên uống thật nhiều nước tinh khiết để cung cấp độ ẩm cho da, để làn da luôn mịn màng và ngăn ngừa mụn bạn nhé.

Tăng cảm giác thèm ngọt: Mất nước khiến cơ thể bạn nhanh đói bụng và thèm đồ ngọt. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn có cảm giác mệt mỏi.

Giảm năng suất hoạt động thể thao, làm việc: Nhiều điều tra khảo sát cho thấy, cơ thể thiếu nước sẽ gây giảm hiệu quả rõ rệt trong việc luyện tập thể thao. Trường hợp bạn mất khoảng 2% nước sẽ giảm hiệu suất hoạt động thể thao lên đến 10%.

Hơi thở có mùi hôi: trong số những mối đe dọa tức giận nhất của thiếu nước đó chính là cơ thể có mùi. Đặc biệt là hơi thở hôi, hôi miệng. Thực tế thì khi cơ thể thiếu nước, lượng nước bọt cũng không đủ để vi khuẩn trong miệng hoạt động mạnh và hậu quả chính là hơi thở có mùi.

Hơi thở có mùi hôi

Không có tác dụng tập trung: Một trong những lý do khiến bạn khó tập trung đó chính là do mất nước. Nước trong cơ thể thiếu sẽ làm huyết áp hạ thấp, nhịp tim tăng, lưu lượng máu đến não chậm. Cho nên vì vậy, gây thiếu máu não, việc mệt mỏi, mất tập trung của não bộ.

Dễ cáu kỉnh: Có một nghiên cứu nhỏ đã từng được chào làng trên tờ Journal of Nutrition chỉ ra rằng những ai bị thiếu nước, mất nước có xu hướng dễ cáu giận và khó kiểm soát điều hành cảm xúc hơn so với những người uống nước đầy đủ.

Gây cảm giác ớn lạnh: Sở dĩ xảy ra tình trạng này là vì khi cơ thể bạn thiếu nước cũng là lúc cơ chế lưu thông máu đến da bị kìm hãm. Thêm vào đó, nước giữ chức năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể nên thiếu nước bạn dễ bị ớn dù không ở trong môi trường lạnh.

Chuột rút cơ bắp: Cơ chế hoạt động tự nhiên của cơ thể con người đó chính là dịch chuyển lượng chất lỏng từ cơ bắp và các cơ quan không quan trọng khác để bù đắp cho những bộ phận đang thiếu nước. Vì thế, khi không cung cấp đủ lượng nước sẽ làm mọi buổi giao lưu của các cơ quan trong cơ thể bị xáo trộn, máu lưu thông kém. Dẫn tới cơ bắp bị chuột rút.

Dễ bị táo bón: Khi cơ thể bạn không nhận đủ nước thì sẽ tự động đền bù bằng cách lấy chất lỏng từ phân để giải quyết nhu cầu cần nước tức thời. Đây chính là nguyên nhân tạo ra hiện tượng táo bón mà nhiều người gặp phải.

Trên đây là vài chia sẻ của Sài Gòn Fresh Plus về 8 thời điểm cần uống đủ nước để cơ thể luôn mạnh mẽ và mối đe dọa khi cơ thể không được cung cấp đủ nước.

Hi vọng qua những thông tin này bạn sẽ biết cách bổ sung lượng nước đủ và khoa học nhất để cơ thể luôn khỏe mạnh.

>>> Nguồn: 8 thời điểm vàng cần uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Read More

Một vài bí kíp mua hàng trên Taobao hữu ích

Taobao là website dịch vụ thương mại điện tử hàng đầu của Trung Quốc mà bất kỳ chủ shop nào chuyên mua hàng China đều biết đến. Taobao đã tạo nên sự thuận lợi dành cho khách hàng, giúp khách hàng tiết kiệm công sức, chi phí, thời gian khi nhập hàng Trung Quốc.

Thay vì phải lặn lội sang Trung Quốc đánh hàng, ngày nay chỉ cần vào Taobao, bạn có thể order hàng, mua hàng trên Taobao với giá sỉ. Chỉ cần nắm vài kinh nghiệm order hàng trên Taobao, bạn sẽ thay đổi ý định nhập hàng truyền thống trước đây. Vậy, những kinh nghiệm mua hàng trên Taobao cụ thể là gì? hãy đọc trong bài viết dưới đây.

Kiểm tra thông tin của người bán:

Những thông tin này đều hiển thị ngay tại trang Taobao, trước khi ra quyết định mua hàng, bạn nên đọc kỹ các thông tin của người bán, bao gồm:

- Số năm kinh doanh: Ưu tiên chọn người bán có số năm kinh doanh lâu năm, khuyến khích chọn shop có một năm kinh doanh trở lên. Mua hàng ở những nơi này, bạn sẽ yên tâm hơn bởi họ có kinh nghiệm xử lý đơn hàng, biết cách giúp sức khách hàng, phản hồi nhanh chóng khi bạn thắc mắc về đơn hàng.

- Điểm đánh giá của shop: Taobao có phần đánh giá điểm tín nhiệm của shop. Cấp độ điểm hiển thị bằng các hình ảnh kim cương, vương miện. Shop nhận được nhiều điểm tức là nhận được những phản hồi tích cực từ khách hàng.

- Đọc phần phản hồi của khách đã mua sản phẩm. Ngoài những bình luận đánh giá về chất lượng hàng hóa đã mua, thái độ phục vụ, giá sản phẩm... phần này còn hỗ trợ người tiêu dùng hàng chia sẻ ảnh thực tế. Việc nhìn bức ảnh thực tế của sản phẩm và bình luận của người đã mua hàng sẽ giúp bạn yên tâm hơn.

Đọc thông tin sản phẩm trước khi đặt mua

- Khi chọn mẫu hàng hóa cần mua, bạn nên đọc kỹ các thông tin được mô tả bên cạnh giá và hình ảnh sản phẩm. Càng có không ít thông tin, khách hàng càng hiểu về sản phẩm mình sắp mua để đưa ra đưa ra quyết định chính xác, nhất là khi bạn quyết định mua với số lượng nhiều.

- Tùy mặt hàng để theo dõi thông tin phù hợp. Ví dụ, nếu là hàng điện tử nên xem tính năng, cách sử dụng. Hàng thời trang, áo quần nên chọn đúng size, màu sắc. Hàng nội thất xem rõ kích cỡ, chất liệu...

- Giá sản phẩm hiển thị trên Taobao được tính bằng Nhân dân tệ. Bạn nên quy đổi thành VN đồng để tiện theo dõi và tính toán số lượng đơn đặt hàng phù hợp.

Liên hệ với người bán để xác nhận thông tin đơn hàng

- Trước khi ra quyết định order hàng, bạn nên liên hệ người bán để xác thực lần tiếp nữa các thông tin sản phẩm cần mua. Có thể hỏi họ các chính sách, giúp đỡ về giá nếu bạn nhập nhiều và liên tục, hỏi về chế độ vận chuyển hay giao dịch...

- Thông tin người bán được hiển thị trên Taobao. Bạn có thể gửi mail để trao đổi trực tiếp với họ. Nếu không có vốn tiếng Trung hay tiếng Anh, bạn có thể liên hệ bên trung gian nhờ họ hỗ trợ.

Mua thử hàng mẫu trước khi order số lượng nhiều

- Nếu còn nghi ngại về chất lượng sản phẩm, trước khi đưa ra quyết định nhập số lượng lớn đơn hàng để bán buôn, bạn có thể yêu cầu người bán trên Taobao gửi sản phẩm mẫu hoặc mua thử vài mẫu để lựa chọn trước khi quyết định.

- Trao đổi với người bán mục đích bạn cần xem hàng mẫu để họ giúp sức. Mua hàng trên Taobao là hình thức mua hàng online cho nên không ít người vẫn e ngại về các quảng cáo và Tấm hình sản phẩm. Do đó, đó là một kinh nghiệm bỏ túi khi order hàng Taobao số lượng lớn.

Kinh nghiệm chọn thời điểm order hàng Taobao

- Các trang thương mại điện tử như Taobao luôn triển khai các chương trình sale vào những dịp thường niên như ngày Tết hoặc các ngày lễ hội lớn, Black Friday, ngày lễ mua sắm độc thân, ngày quốc khánh... Mua hàng vào dịp này, chắc chắn bạn nhận được những khuyến mãi hấp dẫn.

- Ngoài ra, 1 số shop trên Taobao tiếp tục xúc tiến chương trình sale. Nếu shop nào đang sale hoặc sắp diễn ra sale, Taobao sẽ cho hiển thị thông tin của shop lên trang chủ. Bạn chỉ cần truy cập trang Taobao liên tục để theo dõi những thông tin này.

- Một mẹo khi mua hàng trên Taobao đó là chọn thời điểm trái mùa để mua hàng. Mua hàng theo thời điểm có thể áp dụng đối với mẫu sản phẩm thời trang, quần áo, giày dép hoặc các mặt hàng như chăn ga gối nệm. Ví dụ, vào mùa hè bạn có thể chọn mua các sản phẩm áo khóa ngoài, áo dạ, váy len, giày bốt... Mùa đông chọn nhập áo thun, áo sơ mi, chân váy. Đối với hàng chăn ga gối nệm cũng có thể mua trái mùa, mua vào đợt hè nắng nóng để nhận được ưu đãi về giá từ nhà cung cấp.

Nguồn: Top 5 kinh nghiệm mua hàng trên Taobao hữu ích

Read More

Trang trí nhà ở với đồ nội thất chất liệu gỗ óc chó

Trong thiết kế nội thất, Gỗ óc chó là một trong những vật liệu rất được yêu thích. Nội thất Gỗ óc chó mang vẻ đẹp sang trọng, tự nhiên chính là điểm nhấn ấn tượng nhất cho ngôi nhà của bạn.

Sự khác biệt của Gỗ óc chó

Gỗ Óc chó từ rất lâu đã được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là tại các công trình, dự án cao cấp. Nó sở hữu những tính năng vượt trội mà không loại gỗ tự nhiên nào có được.

Kiểu dáng: Nội thất gỗ óc chó chủ yếu được thiết kế theo phong cách hiện đại với bề mặt phẳng ít trạm trổ. Vì thế, các sản phẩm nội thất làm từ gỗ óc chó như ván sàn gỗ tự nhiên cao cấp không quá cầu kỳ về chi tiết mà là những đường nét hết sức đơn giản và dễ dàng nhưng vẫn toát lên vẻ đẹp tinh tế và sắc sảo, riêng biệt mà ít loại chất liệu nào có được.

Màu sắc: Nội thất gỗ óc chó thường được sử dụng với màu sắc tự nhiên của loại gỗ này. Với vân gỗ tuyệt đẹp cùng màu sắc đặc trưng của loại gỗ này chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Chất lượng: Nội thất gỗ óc chó có chất lượng rất tốt. Bản thân gỗ óc chó là loại cây sống lâu năm vì vậy có độ cứng rắn cao. Ngoài ra loại gỗ này có giá trị cao nên thường được tẩm sấy rất kỹ lưỡng để đảm bảo quá trình sử dụng được dài lâu. Cát Tường sẽ bảo hành về chất lượng 10 năm cho tất cả các đồ nội thất gỗ óc chó mà bạn lựa chọn cho các không gian sống nhà mình.

Chi phí: cũng chính vì đồ nội thất gỗ óc chó rất đẹp và sang trọng nên giá thành của đồ nội thất gỗ óc chó sẽ khá cao, hơn các loại ván sàn gỗ giá thấp. Tuy nhiên nó cũng không quá cao như mọi người thường nghĩ so với cuộc sống hiện đại ngày nay. Một bộ bàn ghế phòng khách gỗ óc chó cũng chỉ khoảng trên dưới 100 triệu. Một bộ bàn ghế ăn gỗ óc chó cũng chỉ trên dưới 30 triệu. Một phòng ngủ gỗ óc chó với 1 giường ngủ 1 tủ áo 1 kệ tivi 1 bàn phấn cũng khoảng trên 100 triệu. Như vậy sản phẩm nội thất gỗ óc chó chỉ chiếm 1 phần không quá lớn so với giá trị của 1 căn hộ chung cư cao cấp hiện nay.

Ván sàn gỗ tự nhiên cao cấp mang về vẻ đẹp sang trọng và hoành tráng

chính bới những ưu thế “trời cho” ở trên mà Gỗ óc chó được nhiều người sử dụng cho đồ nội thất tại những căn hộ chung cư cao cấp. Loại gỗ này đem đến sự thân thiết và sang trọng và hoành tráng cho ngôi nhà của bạn.

Những đường vân tinh tế của nó dễ dàng chinh phục ngay đến các con mắt thẩm mỹ và nghệ thuật khó tính nhất, tựa như như với sàn gỗ công nghiệp Hormann. Với gam màu nâu nhẹ mang tới cảm giác ngọt ngào như vị socola cho những vị khách lần đầu tiên bước vào không gian căn hộ chung cư cao cấp bằng nội thất Gỗ óc chó.

Với việc kết hợp, sắp xếp hợp lý và phải chăng những sản phẩm, vật dụng khác như chăn, đệm, gối hay rèm cửa sổ sẽ khiến nội thất phòng ngủ, phòng khách bằng gỗ óc chó chắc chắn sẽ mang lại một không gian ấn tượng. Không chỉ hoành tráng mà còn có nét trẻ trung, hài hòa và hiện đại hơn.

Theo >>> Trang trí ngôi nhà với đồ nội thất chất liệu gỗ óc chó

Read More